Body-Fit

BodyFIT besteht aus einem Mix aus HIIT Training (High Intensive Intervall Training) und einem Bodyweight Training (Training mit dem eigenen Körpergewicht). Damit Zählt BodyFIT nicht zu den klassischen Aerobic Kursen sondern zu den körperformenden und kraftaufbauenden Kursen mit vereinzelten Cardiosequenzen. Jede Einheit beginnt entspannt mit Mobilisierung und Isolation (der Vorbereitung des Körpers auf eine intensive Belastung) anschließend folgen verschiedene Kraft und Kraftausdauerübungen für den gesamten Körper.

Es ist nicht wichtig diverse Wiederholungen einer Übung zu schaffen sondern eine Übung über einen vorgegeben Zeitraum von 1-2 Minuten durchzuhalten. Unter Betrachtung der Anatomischen und Gesundheitlichen Voraussetzungen, legt jeder Teilnehmer seine Trainingsintensität selbstständig fest. In jeder Einheit ist die Aufgabe des Trainers nicht das aktive Mitmachen der Übungen sondern das bewusste Animieren und Kontrollieren der Teilnehmer, ähnlich wie bei einem Personal Training. Ein Einstig ist jederzeit möglich. Wichtig wäre es zu jeder Einheit ausreichend Trinken, 1-2 Handtücher und eine Trainingsmatte mitzubringen.

LET US INSPIRE YOU!

Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich!

• Basic „Body-Fit“: 38,- € pro Monat/Person
  Wöchentliches Tanzen in Deinem gebuchten Bodyfit-Kurs
• 10er Karte: 110,- pro Karte
  Entscheide selbst, wann du trainierst. Unsere 10er Karte ist in allen Fitnesskursen gültig.

Zur 1. Stunde erhältst Du eine Mitgliedskarte (einmalig 5,- Pfand), welche zur Teilnahme an den von Dir gebuchten Kursen berechtigt.

Der Betrag (5,-) wird mit der ersten Monatszahlung fällig.

Wir möchten Dir jeden Tag die beste TANZ-Qualität bieten. Aus diesem Grund ist eine kostenlose Probestunde möglich. Überzeuge dich selbst. Du benötigst Hilfe bei der Kursauswahl oder hast noch eine spezielle Frage? Wir beraten Dich gerne persönlich: 0341 – 6523353

Wir freuen uns auf dich!